گریپ فروت: 25 مزیت برای سلامتی، نکات رژیم غذایی و حقایق جالب دارد

گریپ فروت یک نوع نسبتاً جدید از مرکبات است که در قرن 18 به عنوان تلاقی بین پوملو و پرتقال پرورش داده شد. به دلیل رشد خوشه ای شبیه به انگور گریپ فروت نام گرفت. جالب اینجاست که این غذای فوق‌العاده واقعاً تقسیم‌کننده است، زیرا مردم یا آن را می‌پرستند یا از آن متنفرند، هیچ چیزی بین آن‌ها وجود ندارد. با این حال، هیچ کس نمی تواند مزایای سلامتی آن را انکار کند و همه متخصصان تغذیه، گنجاندن آن را در یک رژیم غذایی معمولی توصیه می کنند، زیرا می تواند به رفع چندین مشکل سلامتی کمک کند. گرچه گریپ فروت در ترکیب با برخی داروها می تواند اثرات نامطلوبی داشته باشد. اگر در مورد داروهای تجویز شده همزمان نگران هستید یا اگر می خواهید در مورد مزایای سلامتی آن بیشتر بدانید.

مغذی ترین مرکبات

گریپ فروت سطح ویتامین C شما را افزایش می دهد که آن را در میان انواع مرکبات بسیار مغذی می کند و فواید آن را از مواد مغذی و ویتامین های مختلف مانند پتاسیم، کلسیم و لیکوپن به ارمغان می آورد.